Diyet

En Etkili Zayıflama Bitki Çayları

En etkili zayıflama bitki çayları kilolara karşı kullanacağımız güçlü silahlardan biridir. Bitki çaylarının faydalarını hepimiz biliyoruz.Her çayın kendine özel yararları söz konusu. Örneğin adaçayı; strese iyi geliyor, kan şekerini düşürüyor, enfeksiyonların ve ağız yaralarının tedavisinde kullanılıyor.

Yeşil çay metabolizmayı hızlandırıyor ve zayıflamaya destek oluyor. Kansere karşı koruyor, diş çürümelerine engel oluyor.

Rezene çayı sütü artırıyor, sindirim sistemi problemlerine şifâ oluyor.

Kuşburnu, sarımsak, nâne, kekik, papatya, biberiye, ısırgan, melisa… Bitki çayları o kadar çok ki; ne saymakla biter, ne hepsini içmeye ömrümüz yeter.

İlgili Makaleler

(Biz bir atanesini olsun düzenli tüketelim de o kâfi. Fazlasında gözümüz yok, dünya malı isteyenin olsun.) 😊

Neyse demin bir şey dedik fark ettiyseniz; metabolizma, zayıflama vs. Bugün bitki çayının zayıflamaya faydaları üzerine hasbihâl edeceğiz.

Bitki Çaylarının Zayıflamaya Faydaları

Yalnızca bitki çayı ile zayıflama diye bir şeyden bahsetmiyoruz. Bu konuda hemfikiriz, değil mi? Çünkü diyet ve egzersiz yapmadan 7/24 bitki çayı içsek bile faydası olmaz.

Ancak uygun bir diyet programı ve egzersiz eşliğinde düzenliolarak tüketirsek işte o zaman faydasını görebiliriz. Kilo verme sürecimize ivme kazandırırlar. Bazıları diüretik etki göstererek (idrar söktürerek) vücuttaki fazla suyun dışarı atılmasını, bazıları da metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar ve yaktığımız kalori miktarını artırır. Her iki durum da zayıflamamızda önemli rol oynar.

Zayıflamak İçin Bitki Çayı Kullanırken Nelere Dikkat Edilmelidir?

  • Her şeyden önce bunları aralıksız tüketmenizin doğru olmadığını bilmelisiniz. Mesela bir hafta boyunca her gün 3 bardak içtiniz diyelim. Sonra 10 gün ara verip tekrar başlayabilirsiniz.
  • Bir de farklı markaların çeşit çeşit bitki çayları vardır. Bu zayıflama çayları Sağlık Bakanlığı tarafından onaylı mı; buna dikkat etmek ve kullanmadan önce doktora danışmak gerekir.
  • Aktardan alınan bitkilerle hazırlayacağınız ev yapımı bitki çayları daha güvenlidir.
  • Bitki çaylarını taze taze içmemiz gerekir. Gün boyu defalarca ısıtıp tüketirsek o bir işe yaramaz.
  • Bazı bitki çayları toksin oluşumuna sebebiyet verebilir, sindirim sistemini olumsuz etkileyebilir. Onun için kronik hastalığı olan ve ilaç kullananların zayıflamak için bitki çayı konusunda bir uzmana sorarak hareket etmesi uygun olur.

Yeşil Çay İle Zayıflama

Zayıflatan çaylar listemizin ilk sırasında yeşil çay var. Bu; kafeinle metabolizmanın hızlanmasını sağlarken kateşin adlı antioksidanlarla vücudumuzdaki yağ oranını azaltıyor. Bununla ilgili bir araştırma da yapılmış; düzenli yeşil çay tüketenlerin, tüketmeyenlerden 2,5 kilo daha fazla verdiği, kötü kolesterol oranında düşme olduğu gözlemlenmiş. Daha pek çok araştırmadan çıkan ortak sonuç şudur: Yeşil çay kilo vermeyi destekler.

Pu-Erh Çayı İle Zayıflama

Puer çayı Dr. Mehmet Öz tarafından zayıflatıcı bitki çayları arasında sıklıkla önerilen bir çay. Sabahleyin tüketilmeye devam edilirse yağ hücrelerini küçültüyor. Yağ yakımına etkisi uzun vadede belli oluyor, yâ sabır yâ sabır diyerek devam etmeli.

Kuş Otu Çayı İle Zayıflama

 

Bu çayın hafif müshil özelliği vardır. Şişliğe engel olur, vücudun su tutmasını önler. Bağırsakları temizler.

 

Yaban Mersini Çayı İle Zayıflama

 

Bunun çalışma mekanizması ise kan şekerimizi dengeleyip açlığımızı hafifletmektir. Akşam yemeğinden önce içilirse yemekte fazla kaçırmamıza mâni olur.

 

Hibiskus Çayı İle Zayıflama

 

Bu bitki  Mekke gülüve hatmi çiçeği diye de adlandırılır. Yağ emilimini azaltarak kilo vermeye destek olur. 2-3 cm çubuk vanilya, 1/4 kabuklu taze elma, 1 yemek kaşığı hibisküs, 1 dal rulo tarçın 2 su bardağı suda 2 dakika kaynatılarak zayıflatan etkili bitki çayları listesinin önemli öğelerinden biri olan hibiskus çayı elde edilmiş olur. Günde 2 defa tüketilmesi önerilir.

Yağ Yaktıran Bitki Çayları

Yağ Yaktıran Bitki Çayları

Tabii ki kilo verdiren bitki çayları bu kadarla sınırlı değildir. Şu bitki çaylarının da öyle bir potansiyeli vardır:

  • Biberiye çayı
  • Kekik çayı
  • Adaçayı
  • Goji Berry Çayı
  • Rezene çayı
  • Sinameki çayı
  • Moringa çayı
  • Yasemin çayı

Zayıflatan Çay Tarifleri

Şimdi dersimizi örneklerle pekiştirelim.

Zayıflamaya Yardımcı, Metabolizma Hızlandıran Kekik Çayı

Malzemeler

  • 1 tatlı kaşığı biberiye
  • 1 tatlı kaşığı dağ kekiği
  • 1 tatlı kaşığı mate çayı
  • 1 tatlı kaşığı yeşil çay
  • 1 tatlı kaşığı funda yaprağı

Yapılışı

Malzemeleri demliğe ekleyin ve yavaş yavaş sıcak su ilâve ederek ağzını kapatın. Ortalama 6-7 dk demlenmesini bekleyin ve süzüp gün boyu tüketin. Bu çay

Yeşil Çay İle Kilolarınızdan Kurtulun

Malzemeler

  • 1 tatlı kaşığı mate yaprağı
  • 1 tatlı kaşığı yeşil çay
  • 1 çay kaşığı biberiye
  • 1 tatlı kaşığı kiraz sapı
  • 4 su bardağı su
  • 2 çubuk tarçın

Yapılışı

Bütün malzemeler porselen demliğe alınıp normal çay gibi demlenir. Günde 2 kez tüketilir. (Aç veya tok fark etmez.) Aç karna içerseniz tok tutar, tok karna içerseniz sindirime yardımcı olur. İşte böyle de her duruma adapte olabilen uyumsal bir yapısı vardır kendisinin.

Öyleyse siz en etkili zayıflatan bitki çayları yapın; içiniz ısınsın, yağlarınız yansın, fazla kilolarınızdan bir iz bile kalmasın. ‘Hey gidi günler, bir ara nasıl zayıflamaya çalışıyordum ama’ diye hatırlayıp gülün, o dereece.

Daha Fazla Göster

Bir cevap yazın

Başa dön tuşu