Diyet

Chia Tohumu Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

Her gün diyete başlayacağım diye son gün jübilesi yaparız ve normaline göre daha çok yeriz. Hal böyle olurken kilo vermek bir yana daha çok kilo alırız. Buna bir son vermek sizin elinizde. Öncelikle işe iştahımızı kesecek besinlerden veya bitkilerden başlamak daha doğru olacaktır. Bu sayede daha dinç ve istikrarlı bir şekilde diyete başlayabilir ve hatta sonuç alarak bitirebilirsiniz. Bunun için size Chia tohumunu öneriyoruz.

Türk milleti olarak obeziteye çok meyilli bir milletiz. Nasıl olmasın ki? Türk mutfağının o leziz sofralarına dayanmamız mümkün olmuyor. Tam diyete başlayacağım diye sözleşirken misafirlikler, mevlitler, günler derken hamur işleriyle geçer haftamız. Bir türlü kendimize hakim olamayız.

Chia Tohumu Faydaları Nelerdir?

İlk olarak şunu söylemeliyiz ki Chia tohumu yeni çıkan bir ürün değildir. Aksine tarihi ve geçmişi olan bir besindir. Eski Mayalar savaşa hazırlandıkları zaman Chia tohumunu kendilerine güç sağlamak için tüketirlerdi. Bu sayede daha dinç, güçlü ve bağışıkları iyi olduğu için hasta olmazlardı. Chia tohumu faydaları saymakla bitmez ama biz şu şekilde sizler için hazırladık.

  • Lif olarak zengin bir besindir. Yani sindirim sistemini çok iyi çalışmasını sağlıyor.
  • İyi bir omega3 kaynağıdır. Özellikle vejetaryen olanlara önerile bilir.
  • Zayıflamaya yardımcıdır.
  • Besin değeri çok yüksek olmasına rağmen kalorisi düşüktür.
  • Antioksidan içerir.
  • Vücudumuza sağlıklı yağ girmesini sağlar.
  • İçerisinde karbonhidrat ve protein de vardır.
  • Suyu çekme özelliği sebebiyle vücudu tok tutmaya yarayan bir besindir.
  • Bağışıklığı güçlendirir
  • Vücuttaki iltihabı temizler
  • Kanserden korur

Chia Tohumu Zayıflatır mı?

Bir bitki herkes tarafından kullanılmaya başlandığı zaman sanki yeni çıkmış bir ürün gibi muamele görür. Hâlbuki Chia tohumu çok eski zamanlardan beri kullanılan bir besindir.

İlgili Makaleler
[saye_post id=”308″ ]

Bunun yanında yeni çıkmış gibi lanse edilir ve zamanı gelince öyle değilmiş gibi etrafta bir takıp sözler dolanır. Chia tohumu geçmişi olduğu gibi gelecekte de çabuk sönecek bir besin değildir. Çünkü Chia’ nın zayıflamaya olan etkisi hiç geçecek türden olmadığı gibi, diyetisyenler tarafından da diyet listelerinde yer alan bir ürün olarak karşımıza çıkar.

Chia Tohumu Nerelerde Kullanılır?

Chia tohumu sıvı bir içeceğin içine koyulduğu zaman kendi içinde şişer ve etrafı jelimsi bir sıvı kaplar. Bu şişme midemizin içinde de gerçekleştiği için midenizin tok olduğunu düşünür ve yemek ihtiyacı hissetmezsiniz.

Bu özelliği nedeniyle Chia tohumun tok tuttuğu bilinir. Chia tohumu ara öğünlerde, meyve sularında, süt gibi ürünlere dahil edilerek tüketilir. Özellikle limon ve bal ile karıştırılıp yapıldığında oldukça etkili sonuç verdiği görülür. Bu kürün hızlı zayıflamakta en etkili yol olduğunu söylemek daha doğru olacaktır.

Chia Tohumu Kürü Yapılışı

  • Yarım su bardağı su
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • Yarım limon suyu
  • 1 yemek kaşığı limon suyu

Yarım su bardağı suya Chia tohumumuzu ekleyip karıştıralım. 10 dakika suda bekledikten sonra yarım limon suyu ve balımızı ekleyip karıştıralım. Bu karışım herkeste aynı kilo verdirmese de genel olarak ayda 10 kilo verenler olmuştur. Bu kürü sabahları aç karnına tüketebilirsiniz.

Chia kürüyle şok bir diyete ihtiyaç duymadan kilo vermeniz mümkün olacağı gibi zorlanmadan ve aç kalmadan diyet yapabileceksiniz. 1 ayın sonunda ara vermeniz sizin yararınıza olacaktır. Böylelikle ara verip tekrar başlayarak dilediğiniz ideal kilonuza en yakın zamanda ulaşacaksınız.

Daha Fazla Göster

Bir cevap yazın

Başa dön tuşu